배추1 11월 제철 음식 가을에서 겨울로 넘어가는 시기인 11월은 다양한 제철음식들을 즐길수 있다. 한국의 11월 제철 음식 한번 알아보자. 해산물 - 굴 : 11월은 굴의 제철로, '바다의 우유'라 불릴 만큼 영양가가 높다. 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 좋음. - 꼬막 : 겨울 입맛을 깨우는 별미로, 아미노산이 풍부해 입맛 회복에 도움이 된다. - 도미 : 11월부터 3월까지가 제철, 지방이 적고 단백질이 풍부해 다이어트에 좋다. - 대하 : 키토산이 풍부해 성장 발육과 피부 미용에 도움을 준다. 채소 - 배추: 김장철의 대표 채소로, 비타민 C가 풍부하고 식이섬유가 많아 변비 예방에 좋다. - 무 : 비타민 C가 풍부하고 소화를 돕는 효소가 있어 건강에 좋다. - 늙은 호박: 비타민 A와 C가 풍부하며, 이뇨작용과 해독작.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
